Activités «Sports»
Gymnastique Douce
Chaque participant effectue les exercices en fonction de ses possibilités ; une séance comporte habituellement des assouplissements et étirements haut du corps, renforcement des jambes, exercices d’équilibre et de coordination, abdominaux, fessiers.
Amélioration de la silhouette. (Renforcement musculaire haut du corps – bas du dos – abdos – respiration Pilate et stretching – détente relâchement musculaire…)
Les efforts se font avec une musique entraînante qui donne envie d’accomplir « les pompes » et les mouvements un peu pénibles de « Tipi » « circuit training » et autres avec le sourire.
Activer notre énergie corporelle et mentale, entretenir notre forme, notre santé, prendre conscience de notre souffle et retrouver dynamisme, bonne humeur, souplesse, mobilité et motivation sont les slogans de la gymnastique respiratoire.
Le Golf chez CAA permet à ses adhérents amoureux de la balle blanche de varier les partenaires de jeu une fois par semaine le mardi matin et d’initier des parcours en individuel les autres jours de la semaine.
Se maintenir en pleine forme physique, marcher en toute sympathie avec les participants tout en échangeant en toute amitié des conversations avec les uns et les autres voila l’objectif des matinées Marches de CAA
Ambiance sympathique, conviviale, entraide mutuelle, sans oublier la « galéjade ». « Sans les mots les boules ne seraient qu’un jeu ». Avec eux, elles deviennent un humanisme
Les participants jouent en simple ou en double et s’entrainent. Ceux qui le veulent font un match. Souvent, les pongistes changent d’adversaire toutes les 30 mn.
Le Taichi Chuan est un art martial chinois qui par sa lenteur enseigne à maîtriser ses gestes. Il renforce l’équilibre ainsi que la solidité du squelette. Par la stimulation des méridiens d’acupuncture, il améliore la santé, dynamise le tonus et le mental. Il donne une meilleure connaissance de soi.
Profiter des échanges de la balle jaune pour bénéficier d’une activité physique et ludique dans une ambiance amicale
Se détendre, s’entretenir tout en parcourant des circuits agréables et hors agglomérations autant que possible.
Cette discipline est centrée sur des postures physiques en vue d’améliorer les fonctions cognitives, la concentration et la mémoire, agir pour une plus grande paix intérieure, une sérénité et un bien-être, réduire le stress…
La marche tonique est de favoriser le bien-être physique et mental en combinant les bienfaits de la marche avec des mouvements dynamiques.
